za duzo

"kasza gryczana i owoc + mięso, trochę oliwy z oliwek i warzyw" Szymonio: Kaszy może być mało, owoc może być mały, mięso może być małe itd 80 gram ww przed treningiem to nie za dużo? To na śniadanie jest mniej... Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2006-04-12 22:18:56

Może wpłynąc pozytywnie ale jednak radziłbym Ci je najpierw ugotowac. salmonella. A tak w ogóle to przyswajalnośc białka jaja ugotowanego jest większa niż surowego. No i uważaj na nadmiary cholesterolu. Nie za dużo tych jajek.

czyli takie makro skladniki beda odpowiednie t: 103g b: 114 w:136 ? czy jednak za duzo tluszczy ?

jesli cie stac wyprobuj jablczan, jesli nie wez monoi sie nie przejmuj :D to tylko dwa rodzaje tej samej substancji jablczan ma pwene dodoatki ktore dodotakowo moga wplywac (w rozny sposob) na przyrosty ale zwykle mono rowniez swietnie dziala jesli zaczynasz zabawe i nie masz za duzo pieniedzy wez mono i smacznego :D

A tak troche inaczej: Przede wszystkim zdrowia, pieniędzy (bo ich nigdy za dużo ), oraz szczęścia w życiu prywatnym, nie tylko na siłowni etc

Czyli po treningu tuńczyk i trochę ryżu... Mam jeszcze pytanie, czy ta dieta nie ma za dużo kalorii, jak na moje predyspozycje ciała?

body, nie brales mety? no ta. pomylilem z omka. co do carbo, to czytalem, ze za duzo nie powinno sie pic, bo .. cos tam z cukrzyca szczegolnie w mlodym wieku. ale nie wiem, ile w tym prawdy sam nie pije, bo mi szkoda kasy na pieerdoly.

moim zdaniem w proszku to za duzo pieprzenia a po tdugi zacznie ci sie sypac i marnujesz tylko a w pigułkach to spoko odmieczone wiesz ile bierzesz na pewniaka

5g CEE to nie za dużo czasem ??? Na takie wieksze kombinacje niue zabardzo mam $$$ :)

Wg mnie triceps przeładowany 12 serii to za dużo jak na osobę z twoim doświadczeniem i stażem, w treningu nóg brak typowego ćwiczenia na 2-głowy uda, tylko 3 serie na łydki to również zbyt mało w przeciągu całego tygodnia, zmniejszyłbym też ilość serii na barki z 15 na 12, brak ćwiczeń na kaptury.

hehe tak tylko ze teraz sogi moga dawac ludzie z abonamentem wiec za duzo tych sogow nie poleci Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=

[...] troche przesadzam , ale ostatnio tyle walkow lata ze jestem nastawiony sceptycznie do towaru , a chcialbym zrobic konkretny odblok poniewaz nacharowalem sie na tym cyklu za duzo zeby teraz mi to polecialo w ... piach .. a co krzykacz do mojego drugiego pytania ? ps . a moge zrobic fronta z hcg i jutro tez wbic 2500jm ? a potem juz normalnie e3d ?

Ogolnie dieta git, bialka nawet za duzo okolo 140g by wystarczylo. Sadzac po wzroscie i wadze podejrzewam ze jestes konkretnym ekto nie wiem czy nie potrzebujesz wiekszego zapotrzebowania ;p

moze za duzo wielonienasyconych, ale czuej wieceje energgi na treningi, niz np po oliwie czy chociazby rzepakowym.

Ogolnie dieta git, bialka nawet za duzo okolo 140g by wystarczylo. Sadzac po wzroscie i wadze podejrzewam ze jestes konkretnym ekto nie wiem czy nie potrzebujesz wiekszego zapotrzebowania ;p dobrze jest , cwicze juz 2 miech i udalo sie zdobyc 2 kg w miare suchej masy, zaczynalem od prawie ze 64 kg. wiec podaz kalorii jest w sam raz

jak z takim planem wjedziesz po przerwie to przetrenowanie/kontuzja gwarantowana...w cholere za duzo serii, diety brak, codziennie na silowni, obracasz przyjete zasady o 180 stopni

[...] i one na Ciebie naprawde działają to proponuje zapoznac się z treningiem objętościowym, może być model 10*10 ten bowiem szkoda jest nawet brac pod uwagę i poprawiać- za duzo błędów, a najwazniejjsze rzeczy- części ciała- pominięte bardzo znacznie... [...]

za duzo to ona nie chodzi z 10zł moze wysepisz

6x w tygodniu to stanowczo za dużo, zwłaszcza że do tego dochodzi 4 razy siłka. Więc chcesz biegać po siłowni jeszcze? mięśnie bedą się palić niestety. Najlepszym wyjściem będzie bieganie w dni bez siłki. Zacznij od 40min i z tygodnia na tydzień wydłużaj. Po siłce może ewentualnie dorzucić z 20 minut rowerka ale nie 40 minut biegania. Bieganie [...]

Problem w tym ze przed treningiem chcialbym uzyskac efekt "pompy"? pobudzenie przedtreningowe itd Czy clout daje takie pobudzenie jak wezme go przed treningiem ? Zresztą z tego co napisales to clouta przed treningiem i inny stack przed treningiem ;] nie za duzo ?? :D moze byc tak ze np no crex 3 przed treningiem a clouta rano w dt?